Bezplatný e-mailový průvodce pro kontaktní mámy, které chtějí lépe spát, rozumět potřebám svého děťátka a věřit svému mateřskému instinktu.
Budíš se v noci unavená, svaly ze zatnutých poloh u kojení tě bolí a hlavou ti běží: „Dělám něco špatně, když se pořád budí?“
Cítíš se ztracená v záplavě protichůdných rad z internetu a tabulek, které na tvé jedinečné miminko prostě nefungují?
Propadáš večer zoufalství, když děťátko bojuje se spánkem, pláče a ty už sotva pleteš nohama?
Slyšíš z okolí věty o tom, že si dítě společným spaním a neustálou blízkostí rozmazluješ a necháváš se zneužívat?
Vím přesně, jak osaměle a vyčerpaně se v tyhle chvíle cítíš. Když jsou 3 hodiny ráno, miminko se neustále hemží a ty místo spánku gogluješ „jak naučit dítě spát“, je snadné podlehnout pocitu selhání. Chceš pro své děťátko to nejlepší – chceš mu dát svou náruč, lásku a pocit bezpečí. Zároveň ale meleš z posledního a toužíš po jediné věci: aspoň trochu se vyspat.
Chci ti říct jedno: Nic neděláš špatně. Tvé miminko se nechová „proti tobě“. Pouze se chová jako lidské mládě, které ke svému přežití potřebuje tvou blízkost. Problém není v tobě ani v miminku, ale v nerealistických očekáváních, která na nás dnešní společnost klade.
Představ si, že z noci odstraníš ten obrovský tlak a strach. Představ si, že přesně víš, jak si nastavit postel i polohu při kojení, aby tvé tělo nebolelo. Že dokážeš přečíst neviditelné signály přetažení dřív, než nastane pláč, a večerní uspávání se promění v klidný čas plný blízkosti.
Tento 5denní e-mailový průvodce nestojí na žádném drsném tréninku spánku nebo vyplakávání. Je postaven na biologii lidského mláděte a vědeckých výzkumech. Ukážu ti, jak příroda geniálně zařídila, aby se tvé spánkové cykly v noci propojily s miminkem. Když spíte spolu, tvé tělo neodpočívá méně, ale chytřeji. Naučím tě, jak této biologii porozumět a jak drobné praktické změny dokážou vrátit klid do vaší ložnice.
Možná tě napadá
„Nerozmazlím ho tím, když budu hned reagovat na pláč?“
Odpověď: Ne, naopak. Výzkumy ukazují, že děti, jejichž potřeba blízkosti je v noci nasycena, mají nižší hladiny stresových hormonů a v budoucnu se osamostatňují snadněji. Vědí totiž, že jejich přístav je bezpečný.
„Mám teď sotva energii na přežití, zvládnu to číst?“
Odpověď: Právě proto ti neposílám žádnou tlustou knihu. Každé ráno v 7:00 ti v e-mailu přistane jeden krátký, srozumitelný tip, který přečteš za 3 minuty u ranního čaje a můžeš ho hned v noci vyzkoušet.
„Opravdu je to zdarma? Není v tom háček?“
Odpověď: Ano, celý 5denní průvodce je zcela zdarma. Mým cílem je, aby unavené mámy získaly přístup k pravdivým informacím bez mýtů. Pokud budeš chtít jít později v budoucnu víc do hloubky, nabídnu ti možnost zakoupit si můj ucelený webinář. Teď je ale nejdůležitější vrátit klid do vaší ložnice
Kdo tě skrze e-maily provede
Jmenuji se Klára Šleglová. Jsem certifikovaná laktační poradkyně, máma a pěstounka. Rukama mi prošlo mnoho žen, které řešily přesně to samé co ty: vyčerpání, pochybnosti a strach z noci.
Propojuji vědecké poznatky o dětské biologii s mateřskou empatií a praxí. Pomáhám mámám najít v mateřství klid a hlavně – spánek.
